Notícia

Perder pêso - 8 receitas saborosas com biomassa de banana-verde que nem parecem saudáveis

8 receitas saborosas com biomassa de banana-verde que nem parecem saudáveis

Culinária // Receitas
Publicada em 26/12/2017 às 18:32:56

 

Para quem está de dieta, a biomassa de banana-verde é um ótimo alimento para ajudar no processo de perda de peso. Isso porque, segundo o Mundo Verde, ela é considerada um alimento de baixo índice glicêmico, o que significa que sua digestão e sua absorção são mais lentas.

 

Assim, a quantidade de glicose liberada no sangue ocorre de maneira gradativa, reduzindo necessidade de liberação de insulina, contribuindo para a prevenção e para o controle do diabetes, além de prolongar a sensação de saciedade. Sempre pensando em te ajudar, o Guia da Semana reuniu 8 receitas com biomassa de banana-verde para você incluir na dieta. Confira:

 

CREME DE FRUTAS VERMELHAS

 

Ingredientes:


½ xícara de biomassa cremosa
100 ml de leite vegetal (prefira o de arroz ou amêndoas)
2 colheres de sopa de mel orgânico
2 xic de frutas vermelhas (morango, açaí, amora , framboesa)
1 colheres de sopa de chia
2 colheres de sopa de farinha de pistache (opcional)

Modo de Preparo:


Bata todos os ingredientes, exceto a chia, no liquidificador. Acrescente a chia. Distribua em taças. Polvilhe o pistache. Leve ao freezer e retire apenas 10 minutos antes de servir.

 

 

Edição: André Santos

 

 

// Culinária // Receitas

© Copyright 2012 - 2013 PortalJNP - A informação sempre em primeiro lugar. Todos os direitos reservados.