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Saúde e Lazer - Suco para cansaço físico e mental

Este suco é ótimo para os dias mais cansativos.

Notícias // Saúde
Publicada em 26/04/2017 às 10:51:45

 

O suco para cansaço físico e mental com pepino, beterraba, maçã e espinafre alivia o cansaço porque é rico em vitaminas do complexo B, aminoácidos e minerais como o ferro que além de melhorar o transporte de oxigênio no sangue, hidrata e ajuda diminuir também o cansaço muscular.

 

Este suco para o cansaço físico e mental é ótimo para os dias mais cansativos, pois esta receita energizante rica em vitaminas e minerais ajuda a manter a energia do corpo.

 

 

 

 

 

 

Receita para o suco para o cansaço físico e mental

Ingredientes

  • 100 g de pepino com ou sem casca
  • 1 beterraba
  • 2 maçãs
  • 1 colher (de chá) de levedura de cerveja
  • Algumas folhas de espinafre (a gosto)

Modo de preparo

Colocar todos os ingredientes na centrífuga, misturar no final a levedura de cerveja e mexer bem com uma colher de pau.

Cada copo de 250 ml deste suco possui aproximadamente 108 Kcal, 4 g de proteína, 22,2 g de carboidrato e 0,8 g de gordura.

 

 

 

 

 

 

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